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by chinahouse

ヨガ

4月いっぱいで、ヨガ教室をやめることにしました。通う時間がなかなか取れないので。だが、ヨガはとてもよかった、体を和らげ、パソコンの前にいる時間長いの私にとっては、肩こりや、首の疲れも取れます。毎回気持ちよく、寝てしまうこともあります。
家でも出来るようにため、ヨガDVDを購入しました。相変わらず、幼稚園、学校の行事が多くて、仕事もほぼ毎日のように来るし、やはり何かで体の疲れを取らなきゃ。ネットで調べ、それをしました。
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まだ一通りやってないですが、肩、首の部分のみ、2回ほどやりました。どうしても、横になると、寝てしまいます。012.gif

5月开始不再去瑜珈教室了,因为实在抽不出时间。不过,瑜珈真的不错,可以柔软身体,对于常在电脑前的我来说,做瑜珈可以帮助解除肩膀和脖子的疲劳。每次都会让我不禁进入梦乡。

为了能在家里也能做瑜珈,我买了一张DVD。幼儿园,学校的事情依然很多,工作也是几乎每天都有。还是需要做些什么来解除疲劳,在网上找到了这张DVD。

还没有从头到尾做过,只做了2次肩膀和颈部部分。不知道为什么,一到躺下的动作,我就会睡着
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by chinahouse | 2009-05-13 15:30 | 雑談